佛光大學教授永東法師在中天寺指導禪修


1月21日下午4時佛光大學宗教學所教授永東法師於中天寺圓通寶殿指導信眾中文禪修,有昆士蘭協會會長張榮基帶領佛光會幹部及會員90人參加。永東法師帶領大家進行身心放鬆,從手腳至全身作放鬆之觀想。引導動中禪,跑香速度從慢至快,在動中觀照自己的呼吸與念頭,說明如何在行住坐臥中練習觀察身體與心裡的變化。還指導「毗廬七支坐」方法:盤腿、結印、直椎、平胸、收下巴、抵上齒齦、斂目等方法,並講解盤腿坐的金字塔造型之優勢是讓人的身心與宇宙相連結,有利於安定身心,進入三昧。禪修不僅能夠調身,也能調心,並能幫助我們懺悔業障。永東法師耐心地指導大家如何通過雙手將內心慈悲的能量傳播給周遭的每一個人,讓禪修散發每一個人的慈心悲願,讓參與者深感身心壓力得到紓解,也希望將今天學到的禪法運用在生活中,增加正面能量。